نموّ العظام
يمضي الصغار معظم وقتهم وهم يفكّرون متى سيصبحون كبارًا من دون أن يدركوا أنهم يكبرون يومًا بعد يوم أمام عينين مليئتين بالحبّ والحنان.
يمضي الصغار معظم وقتهم وهم يفكّرون متى سيصبحون كبارًا من دون أن يدركوا أنهم يكبرون يومًا بعد يوم أمام عينين مليئتين بالحبّ والحنان. ولكن كيف ينمو الاطفال في الواقع، أو بالأحرى، كيف تنمو عظامهم؟
حين يولد الطفل، يكون جسمه مكوّنًا من حوالى 300 عظمة، ومع اكتمال نموّه، تنصهر هذه العظام لتصبح 206 عظمة كما لدى الإنسان البالغ. يشكّل الغضروف المادّة الاساسيّة في الهيكل العظميّ لدى الطفل. وينمو هذا الغضروف مع مرور الوقت ليتحوّل إلى عظم بفضل الكالسيوم.
ولهذا السبب بالتحديد من المهمّ جدًا أن يحصل طفلك على كميّة كافية من الكالسيوم لنموّه. وتلعب المأكولات الغنية بالفيتامين (د) والمواد المغذية الأخرى دورًا رئيسيًا في نموّ طفلك. (نصيحة: يحتوي اس-٢٦ بروجرس جولد S-26 Progress GOLDعلى كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك للنموّ).
وفي ما يلي قائمة بالمواد الغذائية التي يمكن أن تساعد طفلك للحصول على عظام قوية:
- مشتقات الحليب، مثل الألبان والأجبان القليلة الدسم والخالية من الدسم، فهي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، ويتم تدعيمها بالفيتامين (د).
- سمك السلمون، والتونة، والسردين تشكّل مصدرًا مهمًّا للفيتامين (د).
- القرنبيط، والبامية، والكرنب المجعّد، والسلق هي من الخضروات الغنية بالكالسيوم.
- السبانخ، والبامية، والطماطم، والخرشوف، والبطاطا، والعنب، تحتوي على نسبة عالية من الماغنيسيوم.
- الطماطم، والبطاطا، والزبيب، والبابايا، والبرتقال، والموز، والخوخ، تشكّل مصدرًا صحيًا للبوتاسيوم.
- البرتقال والفلفل الأخضر والأحمر، والفراولة، والأناناس توفر لطفلك الفيتامين (سي).
- الكرنب المجعّد، والسبانخ وكرنب بروكسل يمكن أن تمنح طفلك الفيتامين K التي يحتاجها جسمه.
المرجع:
Related articles
كيف تساعدين طفلك ليُعبر عن مشاعره من خلال اللعب؟
مع بدء مرحلة الخطوات الأولى، يبدأ طفلك أيضًا باكتشاف أمر جديد وغريب: المشاعر.
تطوير المهارات اللغوية لدى الطفل
عندما يكون طفلك بين سنّ الثالثة والخامسة، تتطوّر مهاراته اللغوية بسرعة لا تصدق إذ يزداد عدد المُفردات التي يعرفها، ويصبح قادرًا على تركيب الجمل الأكثر تعقيدًا.
الغموض في عقل اللإنسان
يشكّل عقل جوهر كل وظائف الإنسان. يحتم علينا الضغط العائلي اليومي ألا نفكّر فعلاً كيف أن كل ما نفعله سيؤثّر على تطوّر أطفالنا الذهنّي.
تعليم استخدام السلالم
قد يبدو الأمر وكأنه شيء مجنون تمامًا، ولكن تعليم طفلك الصعود والنزول على السلم قد يكون أفضل طريقة للحفاظ على سلامته.
الاستعداد لخطواته الأولى
قريبًا جدًا، سيبدأ طفلك بالجري في كافة أنحاء المنزل، غير أنّه سيتعلم المشي أوّلًا.
تطور الطفل في عمر ٢٤ شهر
اكتشفي أبرز التطورات التي سيعيشها طفلك بعد تخطيه عمر السنتين حيث ستلاحظين تطوّرًا كبيرًا على صعيد الذهني والبصري والجسدي والحركي والعاطفي. اقرئي لمعرفة المزيد.
تعليم طفلك المشاعر في مرحلة الروضة
يختبرُ طفلك عند بلوغه مرحلة الروضة مئات من المشاعر كلّ يوم، ويمكنك مساعدته في تفسير مشاعره وتقديم الدعم له لكي يتمكن من التعامل مع هذه الأحاسيس.
نحو سنوات أكثر استقرارًا
ما إن يبدأ طفلك بالقيام بخطواته الأولى حتى يدخل مرحلة جديدة مليئة بالحركة.
تطور الطفل بعمر ٣٠شهراً (سنتين ونصف)
اكتشفي أبرز التطورات التي سيعيشها طفلك بعد تخطيه سنتين ونصف حيث ستلاحظين تطوّرًا كبيرًا على صعيد الذهني والبصري والجسدي والحركي والعاطفي. اقرئي لمعرفة المزيد
ألعاب الكبار
مع نموّ طفلك، ستلاحظين تطوّر طرقه في اللعب. فبالنسبة له، يشكّل اللعب وسيلة للتعلم، والاختبار، وحلّ المشاكل.
أساليب تربية الأطفال الصحية والفعالة وتنمية شخصيتهم
لدى كافّة الأهالي أحلام كبيرة لأطفالهم، وتحرص الأمهات بشكل خاص على منح أولادهن أفضل الفرص لتحقيق النجاح، والتمتّع بالصحة الجيدة، وبناء مستقبل مزدهر.
مراحل تطور الطفل بعد تخطي الـ 3 سنوات
اكتشفي أبرز التطورات التي سيعيشها طفلك بعد تخطيه 3 سنوات حيث ستلاحظين تطوّرًا كبيرًا على صعيد الذهني والبصري والجسدي والحركي والعاطفي. اقرئي لمعرفة المزيد
من الجلوس إلى الوقوف: الدرب التي يسلكها طفلك قبل أن يبدأ بالمشي
يشكّل الحبو بالنسبة لطفلك الوسيلة الأولى ليبدأ بالتنقل وحده.
تطور الطفل في عمر ٢٣ شهر
اكتشفي أبرز التطورات التي سيعيشها طفلك بعد تخطيه ال23 شهرًا حيث ستلاحظين تطوّرًا كبيرًا على صعيد الذهني والبصري والجسدي والحركي والعاطفي. اقرئي لمعرفة المزيد
لهذهِ الأسباب وُجِدَ الأصدقاء
"ليس الذّكاء، لا العلامات الدّراسية، ولا سلوك الولد في الصفّ أفضل ما يُنبؤُ بتكيّفه في المجتمع عند بلوغه سنّ الرشد، بل هي قدرته على الإنسجام مع الأطفال الآخرين..." هارتاب، و. (1992).
هل يحصل ولدي في مرحلة الروضة على المواد المغذية الضرورية؟
يمكن لتلبية احتياجات الطفل الغذائية أن تتحول إلى معركة حقيقية في بعض الأحيان.
ارتداء الملابس
قد تشعرين في بعض الأحيان أنّه من الاسهل أن تتولي أنت بنفسك إلباس طفلك، ولكنه يحتاج هو أيضًا إلى معرفة كيفية القيام بذلك وحده.
تطور الطفل في عمر ٢٩ شهر
اكتشفي أبرز التطورات التي سيعيشها طفلك بعد تخطيه ال29 شهرًا حيث ستلاحظين تطوّرًا كبيرًا على صعيد الذهني والبصري والجسدي والحركي والعاطفي. اقرئي لمعرفة المزيد
قدرة الإدراك عند الأطفال
دعونا نبدأ بحقيقتين: ١. نمو الطفل هو تطور شامل.٢. جميع مراحل نمو الطفل مترابطة. ولكن أين محل العلوم والرياضيات والهندسة والمحتوى ضمن التطور المعرفي؟ واصلي القراءة.
