نموّ العظام
يمضي الصغار معظم وقتهم وهم يفكّرون متى سيصبحون كبارًا من دون أن يدركوا أنهم يكبرون يومًا بعد يوم أمام عينين مليئتين بالحبّ والحنان.
يمضي الصغار معظم وقتهم وهم يفكّرون متى سيصبحون كبارًا من دون أن يدركوا أنهم يكبرون يومًا بعد يوم أمام عينين مليئتين بالحبّ والحنان. ولكن كيف ينمو الاطفال في الواقع، أو بالأحرى، كيف تنمو عظامهم؟
حين يولد الطفل، يكون جسمه مكوّنًا من حوالى 300 عظمة، ومع اكتمال نموّه، تنصهر هذه العظام لتصبح 206 عظمة كما لدى الإنسان البالغ. يشكّل الغضروف المادّة الاساسيّة في الهيكل العظميّ لدى الطفل. وينمو هذا الغضروف مع مرور الوقت ليتحوّل إلى عظم بفضل الكالسيوم.
ولهذا السبب بالتحديد من المهمّ جدًا أن يحصل طفلك على كميّة كافية من الكالسيوم لنموّه. وتلعب المأكولات الغنية بالفيتامين (د) والمواد المغذية الأخرى دورًا رئيسيًا في نموّ طفلك. (نصيحة: يحتوي اس-٢٦ بروجرس جولد S-26 Progress GOLDعلى كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك للنموّ).
وفي ما يلي قائمة بالمواد الغذائية التي يمكن أن تساعد طفلك للحصول على عظام قوية:
- مشتقات الحليب، مثل الألبان والأجبان القليلة الدسم والخالية من الدسم، فهي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، ويتم تدعيمها بالفيتامين (د).
- سمك السلمون، والتونة، والسردين تشكّل مصدرًا مهمًّا للفيتامين (د).
- القرنبيط، والبامية، والكرنب المجعّد، والسلق هي من الخضروات الغنية بالكالسيوم.
- السبانخ، والبامية، والطماطم، والخرشوف، والبطاطا، والعنب، تحتوي على نسبة عالية من الماغنيسيوم.
- الطماطم، والبطاطا، والزبيب، والبابايا، والبرتقال، والموز، والخوخ، تشكّل مصدرًا صحيًا للبوتاسيوم.
- البرتقال والفلفل الأخضر والأحمر، والفراولة، والأناناس توفر لطفلك الفيتامين (سي).
- الكرنب المجعّد، والسبانخ وكرنب بروكسل يمكن أن تمنح طفلك الفيتامين K التي يحتاجها جسمه.
المرجع:
Related articles
البحث عن الدليل - فهم سلوكيات الأطفال
كم مرة، سواء في المنزل أو في الأماكن العامة، نرى أطفالنا يتصرفون بطرق تجعل فكينا يسقطان على الأرض متسائلين عما إذا كان هذا يحدث بالفعل؟ نعم، هذا يحدث لأننا نراه.
التطور المعرفي الحقيقي
ما هي أهم مرحلة من تطوّر الطفل بحسب رأيك؟ هل هو التطوّر الجسدي؟ أو ربما تطوّر قدراته اللّغوية؟ أو مهلاً، هل يمكن أن يكون تطوّره المعرفي...
لا! التعامل مع الكلمة الأولى لطفلك
في الوقت المناسب عندما يبدأ طفلك في أن يصبح أكبر، سيبدأ في نطق الكلمة المفضلة، ومن المحتمل جدًا أن تكون "لا".
نحو سنوات أكثر استقرارًا
ما إن يبدأ طفلك بالقيام بخطواته الأولى حتى يدخل مرحلة جديدة مليئة بالحركة.
تعليم طفلك المشاعر في مرحلة الروضة
يختبرُ طفلك عند بلوغه مرحلة الروضة مئات من المشاعر كلّ يوم، ويمكنك مساعدته في تفسير مشاعره وتقديم الدعم له لكي يتمكن من التعامل مع هذه الأحاسيس.
مدّ الجسور بين عقل الأم والطفل من أجل تحفيز التطوّر الذهني
مد الجسور بين عقل الأم والطفل من أجل تحفيز التطور الذهني وتعزيز مهارات التواصل بين الأم وطفلها , هنا في نستله بروجروس جولد تقدم لكي خطوات لتنمية جسور التواصل بينك وبين طفلك
هل يحصل ولدي في مرحلة الروضة على المواد المغذية الضرورية؟
يمكن لتلبية احتياجات الطفل الغذائية أن تتحول إلى معركة حقيقية في بعض الأحيان.
أساليب تربية الأطفال الصحية والفعالة وتنمية شخصيتهم
لدى كافّة الأهالي أحلام كبيرة لأطفالهم، وتحرص الأمهات بشكل خاص على منح أولادهن أفضل الفرص لتحقيق النجاح، والتمتّع بالصحة الجيدة، وبناء مستقبل مزدهر.
كيف يتبع طفلك التوجيهات
عندما يبلغ طفلك ١٨ شهرًا، تبدأ مهاراته في التفكير في التغيير بشكل جذري.
قدرة الإدراك عند الأطفال
دعونا نبدأ بحقيقتين: ١. نمو الطفل هو تطور شامل.٢. جميع مراحل نمو الطفل مترابطة. ولكن أين محل العلوم والرياضيات والهندسة والمحتوى ضمن التطور المعرفي؟ واصلي القراءة.
كيف تساعدين طفلك ليُعبر عن مشاعره من خلال اللعب؟
مع بدء مرحلة الخطوات الأولى، يبدأ طفلك أيضًا باكتشاف أمر جديد وغريب: المشاعر.
تسريع الأمور: كيف تتعاملين مع طفل لا يتوقّف عن الركض
سيبدأ طفلك بالركض حين يصبح بين الشهرين الثامن عشر والرابع والعشرين، ولكن كلّ طفل ينمو ويتطوّر وفق وتيرته الخاصة.
تطوير المهارات اللغوية لدى الطفل
عندما يكون طفلك بين سنّ الثالثة والخامسة، تتطوّر مهاراته اللغوية بسرعة لا تصدق إذ يزداد عدد المُفردات التي يعرفها، ويصبح قادرًا على تركيب الجمل الأكثر تعقيدًا.
مراحل تطور الطفل بعد تخطي الـ 3 سنوات
اكتشفي أبرز التطورات التي سيعيشها طفلك بعد تخطيه 3 سنوات حيث ستلاحظين تطوّرًا كبيرًا على صعيد الذهني والبصري والجسدي والحركي والعاطفي. اقرئي لمعرفة المزيد
تطور الطفل بعمر٣٥ شهراً
اكتشفي أبرز التطورات التي سيعيشها طفلك بعد تخطيه ال35 شهرًا حيث ستلاحظين تطوّرًا كبيرًا على صعيد الذهني والبصري والجسدي والحركي والعاطفي. اقرئي لمعرفة المزيد
تطور الطفل في عمر ٣٤ شهر
اكتشفي أبرز التطورات التي سيعيشها طفلك بعد تخطيه ال34 شهرًا حيث ستلاحظين تطوّرًا كبيرًا على صعيد الذهني والبصري والجسدي والحركي والعاطفي. اقرئي لمعرفة المزيد
تطورات الطفل في الشهر الثالث والثلاثين
اكتشفي أبرز التطورات التي سيعيشها طفلك بعد تخطيه ال33 شهرًا حيث ستلاحظين تطوّرًا كبيرًا على صعيد الذهني والبصري والجسدي والحركي والعاطفي. اقرئي لمعرفة المزيد
تطور الطفل في عمر ٣٢ شهر
اكتشفي أبرز التطورات التي سيعيشها طفلك بعد تخطيه ال32 شهرًا حيث ستلاحظين تطوّرًا كبيرًا على صعيد الذهني والبصري والجسدي والحركي والعاطفي. اقرئي لمعرفة المزيد
تطورات الطفل في الشهر الحادي والثلاثين
اكتشفي أبرز التطورات التي سيعيشها طفلك بعد تخطيه ال31 شهرًا حيث ستلاحظين تطوّرًا كبيرًا على صعيد الذهني والبصري والجسدي والحركي والعاطفي. اقرئي لمعرفة المزيد
