متعقّب الكافيين
Most experts agree that caffeine is safe during pregnancy if limited to 200 mg or less per day. This means watching how much coffee or tea you drink, including soft drinks and chocolates which are also a source of caffeine. Use our Caffeine Tracker here to find out how much caffeine you are actually consuming so you won’t go over your daily limit. EFSA (2015) Scientific Opinion on the Safety of Caffeine, EFSA Journal, 13(5):4102
تــذكــري أنه من الأفــضــل استشارة أخصائي الرعاية الصحية !للحـصـول عـلى تـقـيـيــم أدق
إعادة الضبط
قهوة
قهوة سريعة التحضير (وسط)
( ملعقة صغيرة), 70mg
قهوة سريعة التحضير (خالية من الكافيين)
( ملعقة صغيرة), 2mg
قهوة سريعة التحضير ()
(كيس واحد), 115mg
متجر القهوة (قهوة مخمّرة)
(كوب واحد), 130mg
متجر القهوة (كابوتشينو)
(كوب واحد), 80mg
متجر القهوة (ديكابوتشينو)
(كوب واحد), 5mg
متجر القهوة (إسبريسو)
(كوب واحد), 80mg
متجر القهوة (قهوة مثلجة)
(كوب واحد), 80mg
متجر القهوة (لاتيه)
(كوب واحد), 80mg
متجر القهوة (موكا)
(كوب واحد), 90mg
متجر القهوة (شوكولاتة ساخنة)
(كوب واحد), 10mg
قهوة معلّبة (باردة)
(زجاجة واحدة), 85mg
شاي
شاي (متوسط الحدّيّة)
(كوب واحد), 40mg
شاي (بنكهة الحامض، 1 ملعقة صغيرة)
(كوب واحد), 25mg
شاي (خالٍ من الكافيين (كافري))
(كوب واحد), 1mg
شاي (شاي مثلج)
(كوب واحد), 20mg
مشروبات غازية
مشروبات غازية (كوكاكولا)
(350 مل), 30mg
مشروبات غازية (كوكاكولا دايت)
(350 مل), 40mg
مشروبات غازية (بيبسي)
(350 مل), 32mg
مشروبات غازية (يبسي دايت)
(350 مل), 30mg
مشروبات غازية (خالية من الكافيين)
(350 مل), 0mg
شوكولاتة
شوكولاتة (شوكولاتة بالحليب)
(57 غم), 20mg
شوكولاتة (شوكولاتة داكنة)
(57 غم), 35mg
شوكولاتة (رقائق الشوكولاتة)
(ربع كوب), 15mg
شوكولاتة (أصابع الحلوى)
(43 غم), 10mg
شوكولاتة (غير محلّاة)
(1 ملعقة كبيرة), 12mg
شوكولاتة (شوكولاتة ساخنة)
(ظرف 28 غم), 5mg
شوكولاتة بالحليب ()
(كوب واحد), 8mg
قالب حلوى بالشوكولاتة ()
(قطعة واحدة), 10mg
بسكويت برقائق الشوكولاتة ()
(28 غم), 40mg
كريمة التزيين بالشوكولاتة ()
(حصة واحدة), 5mg
بوظة بالشوكولاتة ()
(نصف كوب), 2mg
بودنج بالشوكولاتة ()
(نصف كوب), 5mg
شراب الشوكولاتة (سيروب)
(ملعقتان كبيرتان), 6mg
Total:
0 mg
