Caffeine-tracker

متعقّب الكافيين

إعادة الضبط
قهوة
قهوة سريعة التحضير (وسط)
( ملعقة صغيرة), 70mg
إضافة
قهوة سريعة التحضير (خالية من الكافيين)
( ملعقة صغيرة), 2mg
إضافة
قهوة سريعة التحضير ()
(كيس واحد), 115mg
إضافة
متجر القهوة (قهوة مخمّرة)
(كوب واحد), 130mg
إضافة
متجر القهوة (كابوتشينو)
(كوب واحد), 80mg
إضافة
متجر القهوة (ديكابوتشينو)
(كوب واحد), 5mg
إضافة
متجر القهوة (إسبريسو)
(كوب واحد), 80mg
إضافة
متجر القهوة (قهوة مثلجة)
(كوب واحد), 80mg
إضافة
متجر القهوة (لاتيه)
(كوب واحد), 80mg
إضافة
متجر القهوة (موكا)
(كوب واحد), 90mg
إضافة
متجر القهوة (شوكولاتة ساخنة)
(كوب واحد), 10mg
إضافة
قهوة معلّبة (باردة)
(زجاجة واحدة), 85mg
إضافة
شاي
شاي (متوسط الحدّيّة)
(كوب واحد), 40mg
إضافة
شاي (بنكهة الحامض، 1 ملعقة صغيرة)
(كوب واحد), 25mg
إضافة
شاي (خالٍ من الكافيين (كافري))
(كوب واحد), 1mg
إضافة
شاي (شاي مثلج)
(كوب واحد), 20mg
إضافة
مشروبات غازية
مشروبات غازية (كوكاكولا)
(350 مل), 30mg
إضافة
مشروبات غازية (كوكاكولا دايت)
(350 مل), 40mg
إضافة
مشروبات غازية (بيبسي)
(350 مل), 32mg
إضافة
مشروبات غازية (يبسي دايت)
(350 مل), 30mg
إضافة
مشروبات غازية (خالية من الكافيين)
(350 مل), 0mg
إضافة
شوكولاتة
شوكولاتة (شوكولاتة بالحليب)
(57 غم), 20mg
إضافة
شوكولاتة (شوكولاتة داكنة)
(57 غم), 35mg
إضافة
شوكولاتة (رقائق الشوكولاتة)
(ربع كوب), 15mg
إضافة
شوكولاتة (أصابع الحلوى)
(43 غم), 10mg
إضافة
شوكولاتة (غير محلّاة)
(1 ملعقة كبيرة), 12mg
إضافة
شوكولاتة (شوكولاتة ساخنة)
(ظرف 28 غم), 5mg
إضافة
شوكولاتة بالحليب ()
(كوب واحد), 8mg
إضافة
قالب حلوى بالشوكولاتة ()
(قطعة واحدة), 10mg
إضافة
بسكويت برقائق الشوكولاتة ()
(28 غم), 40mg
إضافة
كريمة التزيين بالشوكولاتة ()
(حصة واحدة), 5mg
إضافة
بوظة بالشوكولاتة ()
(نصف كوب), 2mg
إضافة
بودنج بالشوكولاتة ()
(نصف كوب), 5mg
إضافة
شراب الشوكولاتة (سيروب)
(ملعقتان كبيرتان), 6mg
إضافة
Total:
0 mg

مشاركة

Most experts agree that caffeine is safe during pregnancy if limited to 200 mg or less per day. This means watching how much coffee or tea you drink, including soft drinks and chocolates which are also a source of caffeine. Use our Caffeine Tracker here to find out how much caffeine you are actually consuming so you won’t go over your daily limit. EFSA (2015) Scientific Opinion on the Safety of Caffeine, EFSA Journal, 13(5):4102
 

 

تــذكــري أنه من الأفــضــل استشارة أخصائي الرعاية الصحية !للحـصـول عـلى تـقـيـيــم أدق