حدد المرحلة الرئيسية
المحتوى الموصى به
ممارسة الرياضة أثناء الحمل
من المقبول الاستمرار في النشاط البدني المنتظم أو ممارسة الرياضة إذا كنت بصحة جيدة وكان حملك طبيعيًا.
-
نسخ الرابط
https://parentingcommunity.wyethnutrition.com/ar/exercise-during-pregnancy
الفيتامينات والمعادن المهمة في فترة الحمل
يعد تناول الطعام الجيد أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها أثناء الحمل، وسيساعد في الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية لدعم صحتك وصحة جنينك.
-
نسخ الرابط
https://parentingcommunity.wyethnutrition.com/ar/vitamins-needed-pregnancy-your-friendly-micronutrients
زيادة الوزن خلال الحمل بشكل طبيعي
فترة الحمل هي من أكثر الفترات إثارة في حياتك، فهي الفترة التي يُعد فيها جسمك نفسه ليكون مضيفًا ليحمل طفلك لمدة ٩ أشهر.
-
نسخ الرابط
https://parentingcommunity.wyethnutrition.com/ar/normality-weight-gain-during-pregnancy
ما يجب فعله وما لا يجب فعله من أجل حمل صحي
يعد الأكل الصحي والنظام الغذائي المتوازن خطوة مهمة نحو أسلوب حياة صحي وسعيد.
-
نسخ الرابط
https://parentingcommunity.wyethnutrition.com/ar/healthy-pregnancy-tips-4-dos-and-donts
حمض الفوليك للحامل... رفيقك في هذه الرحلة
ما هو حمض الفوليك؟ ولماذا هو مهم أثناء الحمل؟
-
نسخ الرابط
https://parentingcommunity.wyethnutrition.com/ar/folic-acid-your-pregnancy-mate
تجهيز شنطة الولادة
إن وصول طفلك أو طفلتك هو وقت مليئ بالفرح والتشويق. وغالبًا ما يكون وقتًا عصيبًا أيضا، مما يجعل من الصعب تذكر أن تحزمي كل ما تحتاجه في المستشفى. استفيدي من هذه القائمة كدليل لك للاستعداد للحدث الكبير.
-
نسخ الرابط
https://parentingcommunity.wyethnutrition.com/ar/prepare-your-maternity-bag-labor
الرعاية و التحاليل المطلوبة للحامل قبل الولادة
تساعد الفحوصات الطبية والأشعة (السونار ) أنت وطفلك على البقاء بصحة جيدة. ويشار إلى ذلك.
-
نسخ الرابط
https://parentingcommunity.wyethnutrition.com/ar/prenatal-care-checkups-and-tests