غثيان الصباح والغثيان أثناء الحمل
غثيان الصباح ، الذي يُعرف غالبًا باسم غثيان وقيء الحمل ، هو حالة شائعة. يصيب أكثر من ٧٠٪ من حالات الحمل.
غثيان الصباح والغثيان أثناء الحمل
ما هو غثيان الصباح ؟
- غثيان الصباح ، الذي يُعرف غالبًا باسم غثيان وقيء الحمل ، هو حالة شائعة. يصيب أكثر من ٧٠٪ من حالات الحمل.1
- على الرغم من أنه يشار إليه عادة باسم "غثيان الصباح" ، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم.2
- لا يصاب الطفل عادة بأذى من الغثيان والقيء أثناء الحمل ، ولكن يمكن أن يكون له تأثير على حياتك ، بما في ذلك قدرتك على العمل أو ممارسة أنشطتك اليومية العادية.2
متى يبدأ غثيان وقيء الحمل؟2
- عادة ما يبدأ غثيان وقيء الحمل قبل الأسبوع ال٩ من الحمل.
- عادة يتلاشى بعد الأسبوع ال ١٤ من الحمل بالنسبة لغالبية النساء.
- يمكن أن تستمر عدة أسابيع أو شهور لبعض النساء.
- يمكن أن تستمر فترة الحمل بأكملها لقليل من النساء.
ما الذي يسبب غثيان الحمل ؟1
- السبب الرئيسي لغثيان الحمل غير معروف.
- انخفاض نسبة السكر في الدم أو زيادة هرمونات الحمل مثل موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG) أو هرمون الاستروجين قد يكون السبب في ذلك.
- يمكن أن يؤدي الإجهاد أو الإرهاق الشديد أو تناول أطعمة معينة أو دوار الحركه إلى تفاقم غثيان الصباح.
ماذا يحدث عندما تعانين من غثيان وقيء الحمل؟
- تعاني بعض النساء من الغثيان لفترة قصيرة من الوقت كل يوم وقد يتقيأن مرة أو مرتين.
- في الحالات الأكثر شدة يستمر الغثيان عدة ساعات كل يوم , والقيء يحدث بشكل متكرر.
هل يجب أن أبحث عن علاج لغثيان وقيء الحمل؟
- للأسف ، لا يوجد حل واحد يناسب الجميع. كل حمل فريد من نوعه .3
- ومع ذلك ، هناك العديد من التعديلات على النظام الغذائي ونمط الحياة التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الأعراض. 3
- إذا لم يساعد ذلك أو إذا أصبحت الأعراض أكثر شدة ، فربما قد يصف طبيبك دواءا لك.3
هل يوجد مصطلح للغثيان الشديد وقيء الحمل؟
- يُعرف أشد أشكال الغثيان والقيء أثناء الحمل بالقئ المفرط للحمل.
- ما يصل إلى 3٪ من حالات الحمل تتأثر بفرط القيء الحملي.
متى يتم تشخيص بفرط القيء الحملي؟2
- قد يتم تشخيص إصابة المرأة بهذا المرض إذا فقدت 5٪ من وزن ماقبل الحمل بالاضافة الي أعراض جفاف أو فقدان سوائل الجسم.
- فرط القيء الحملي يتطلب عناية طبية ، أحيانًا في المستشفى ، لوقف القيء وامداد الجسم بالسوائل الكافية.
ما هي علامات الجفاف؟2
- قد يؤدي الغثيان والقيء إلى فقدان السوائل. يمكن أن يحدث الجفاف إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة.
- إذا كانت لديك أي من علامات وأعراض الجفاف التالية ، فاتصلي بطبيبك:
- لديك كمية قليلة من بول داكن اللون.
- لا تستطيعين التبول.
- لا تستطيعين تعويض قدر السوائل المفقوده .
- عندما تقفين ، تشعرين بالدوار أو الإغماء.
- قلبك يخفق بسرعه أو زيادة معدل ضربات القلب.
ما يجب فعله وما لايجب فعله للحد من غثيان الحمل
ما يجب فعله:
- قبل النهوض من الفراش ، تناولي شيئًا بسيطًا مثل الخبز المحمص أو البسكويت الساده .3
- تناولي وجبات صغيرة ومتكررة من الأطعمة عالية الكربوهيدرات والأطعمة قليلة الدسم (مثل الخبز والأرز والبسكويت والمعكرونة) 3
- قبل الذهاب إلى الفراش ، تناولي فيتامينات ما قبل الولادة مع وجبة خفيفة.4
- يجب تناول السوائل قبل أو بعد الوجبات بنصف ساعة ، ولكن ليس أثناءها. 4
- لتجنب الجفاف ، اشربي كميات قليلة من السوائل طوال اليوم. 4
- إذا كانت الروائح تزعجك ، اطلبي من شخص آخر أن يطبخ لك ؛ افتحي النوافذ أو قومي بتشغيل المراوح.4
- احصلي على قسط كاف من الراحة وخذي قيلولة خلال اليوم. 4
- تجنبي الأماكن الدافئة. الشعور بالحرارة يزيد من الغثيان. 4
- للتخفيف من شعور الغثيان ، استنشقي الليمون أو الزنجبيل ، اشربي عصير الليمون ، أو تناولي البطيخ.4
- تناولي رقائق البطاطس المملحة لإرخاء معدتك والسماح لك بتناول وجبة. 4
ما لا يجب فعله: 4
- لا تستلقين بعد الأكل.
- لا تفوتين الوجبات.
- لا تطبخين أو تأكلين الأطعمة الحارة.
المراجع:
1. Cleveland Clinic. Morning Sickness (Nausea and Vomiting of Pregnancy). Last reviewed by a Cleveland Clinic medical professional on 06/29/2017. Available on: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16566-morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy. Last accessed at: 28/01/2022
2. American College of Obstetricians and Gynecologists. FAQs: Morning Sickness: Nausea and Vomiting of Pregnancy. Last reviewed: May 2020. Available on: https://www.acog.org/womens-health/faqs/morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy. Last accessed at: 28/01/2022
3. NHS. Vomiting and morning sickness. Page last reviewed: 13 April 2021. Available at: https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/vomiting-and-morning-sickness/. Last accessed at: 28/01/2022
4. American Pregnancy Association. Morning Sickness. Available at: https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/morning-sickness-during-pregnancy/. Last accessed at: 28/01/2022