الأسبوع الثالث عشر والرابع عشر من الحمل

انت الآن في ثلث فترة الحمل, و اسوأ أعراض الحمل يجب أن تكون انتهت الآن

الأسبوع ١٣ من الحمل

مرحبًا بكِ في الثُلث الثاني من الحمل!

تصبح الأعضاء التناسلية (المبيض أو الخصيتين) كاملة النمو من الداخل، وتحدث تغييرات نهائية للأعضاء من الخارج.¹
يتحرك الطفل ويقوم برقصات غريبة، ولكن لن تشعري بالركلات حتى الأسبوع السابع عشر من الحمل تقريبًا.¹
في هذه الفترة، تندمج جفون الطفل معًا لحماية عينيه أثناء نموهما.²
قد يتمكن طفلكِ من وضع إبهامه في فمه هذا الأسبوع، على الرغم من أن عضلات المص لم تتطور بالكامل بعد.²

يكون طفلكِ بحجم حبة الخوخ الناضجة. يبلغ وزنه حوالي 25 جرامًا، أي تقريبًا بثقل فرشاة أسنان عليها معجون.¹

إذا كنت تشعرين بالتعب بسبب غثيان الصباح، فمن المحتمل أن تشعري بالتحسن عندما تكونين في الأسبوعين الثالث عشر والرابع عشر من الحمل.
ستلاحظين أن بطنكِ تكبر مع نمو الرحم وتحركه لأعلى. إذا كنت تشعرين بالحاجة إلى التبول كثيرًا خلال الأشهر القليلة الماضية، فذلك لأن الرحم كان يضغط على المثانة، وهذا الشعور سوف يقل الآن.
قومي باستشارة طبيبكِ إذا لاحظتِ أي ألم أثناء التبول. فقد تحدث التهابات وعدوى بالمسالك البولية أثناء الحمل، ومن المهم علاجها بسرعة لتقليل خطر الإصابة بعدوى الكلى.

مرحبًا بكِ في الأسبوع الرابع عشر من الحمل! قد تشعرين أنكِ عدتِ لطبيعتكِ مرة أخرى الآن، بعد الأشهر الثلاثة الأولى الصعبة.⁴

بحلول هذا الأسبوع، تتكون بعض الشعيرات الناعمة وعديمة اللون على وجه طفلكِ.⁵
في هذه الفترة، تكون الأعضاء التناسلية لطفلكِ قد نمت بشكل كامل، على الرغم من أنه قد لا يزال من الصعب رؤيتها باستخدام السونار.⁵
يقوم طفلكِ بشيء عظيم الآن، وهو أنه يتبول!⁴
- يبدأ الطفل الآن في ابتلاع كمية صغيرة من السائل الأمنيوسي، والذي ينتقل إلى المعدة، وتبدأ الكلى في العمل، ويعود السائل الذي يتم ابتلاعه إلى السائل الأمنيوسي على هيئة بول.⁶

يكون طفلكِ بحجم ثمرة الكيوي.⁴

لديك الآن عضو إضافي في جسمكِ لم يكن موجودًا قبل 14 أسبوعًا، وهو المشيمة. إن المشيمة تشبه شكل البان كيك، في الواقع إن كلمة مشيمة تعني "كعكة مسطحة" باللغة اللاتينية. تمتلئ المشيمة بالدم وتقوم بضخ العناصر الغذائية والأكسجين والهرمونات للجنين، بينما تقوم بالتخلص من الفضلات مثل ثاني أكسيد الكربون.⁴
قد تلاحظين بعض البقع الصفراء في حمالة الصدر بسبب إفراز "اللبأ"، وهو أول حليب ينتجه جسمكِ.⁴

من المهم أن تفهمي أنكِ لستِ وحدكِ؛ تُعد التقلبات المزاجية مجرد جانب من جوانب الحمل. إن معرفة أن ما تمرين به أمر طبيعي ومتوقع، قد يساعدكِ على التأقلم بشكل أفضل.⁷
فيما يلي بعض الطرق للتحكم في التوتر لديكِ:⁷
- احصلي على قسط كافٍ من النوم
- قومي بأخذ قسطًا من الراحة أثناء النهار للاسترخاء
- قومي بممارسة نشاطًا بدنيًا بشكل منتظم
- اهتمي بنظامكِ الغذائي
- قومي بقضاء بعض الوقت مع زوجكِ
- قومي بأخذ قيلولة أثناء اليوم
- مارسي رياضة المشي
- شاهدي فيلمًا مع صديقة لكِ
- لا تقسي على نفسكِ
- جربي دروس اليوجا أو التأمل الخاصة بالحمل
- احصلي على جلسة تدليك للجسم

NHS. Start 4 life. Week-by-week guide to pregnancy. Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-13/ Last accessed at: 24/10/2021
Nemours KidsHealth. Parents: Week 13. Available at: https://kidshealth.org/en/parents/week13.html Last accessed at: 24.10.2021
NIH. You and your baby at 13 weeks pregnant. Page last reviewed: 17 July 2018. Available at: https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/13-to-27/13-weeks/ Last accessed at: 24.10.2021.
NHS. Start 4 life. Week-by-week guide to pregnancy. Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-14/#anchor-tabs Last accessed at: 24/10/2021
Nemours KidsHealth. Parents: Week 14. Available at: https://kidshealth.org/en/parents/week14.html Last accessed at: 24/10/2021
NIH. You and your baby at 14 weeks pregnant. Page last reviewed: 17 July 2018. Available at: https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/13-to-27/14-weeks/ Last accessed at: 24.10.2021.
American Pregnancy Association. Mood Swings During Pregnancy. Available at: https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/mood-swings-during-pregnancy/ Last accessed at: 24/10/2021